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Wie viele Schritte am Tag nutzen der Gesundheit spürbar?

Darüber wird immer wieder diskutiert. Eine Studie hat jetzt gezeigt: Es kommt nicht nur auf die Anzahl der Schritte an, sondern auch darauf, wie viele man davon am Stück geht. Bei weniger als 8000 Schritten pro Tag scheinen längere Spaziergänge besonders gesund zu sein. Wer sich mindestens 15 Minuten am Stück bewegt, reduziert sein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um zwei Drittel im Vergleich zu denen, die unter fünf Minuten unterwegs sind. Für die Gesundheit können sich also auch kleine Umwege lohnen!