Studie: Yoga kann helfen, den Blutdruck zu senken

Einmal pro Woche Yoga kann helfen, den Blutdruck zu senken. Das ergab eine Studie mit 1365 Personen. Im Schnitt lag der obere Blutdruckwert bei Yoga-Praktizierenden um 2,8 mmHg und der untere Wert um 1,5 mmHg niedriger als bei Nicht-Yoga. Die Ergebnisse sind in der Fachzeitschrift BMC Public Health veröffentlicht. Ob allein Yoga den Blutdruck beeinflusst, lässt sich daraus nicht schließen. Es könnte sein, dass sich Yogis etwas gesünder ernähren oder generell mehr Sport treiben. Auch können Yoga keine medikamentöse Blutdruckbehandlung ersetzen, betonen die Forschenden. Es könne aber eine gute Begleitmaßnahme sein - etwa für Menschen, die sich sonst zu wenig bewegen.

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