Gleiche Menge an Bewegung: Frauen profitieren möglicherweise mehr als Männer
Von der gleichen Menge an Bewegung profitieren Frauen möglicherweise mehr als Männer. Eine Studie im Journal of the American College of Cardiology ergab, dass körperliche Aktivität das vorzeitige Sterberisiko bei Frauen um 24 Prozent senkt, bei Männern nur um 15 Prozent. Frauen haben laut der Studie zudem ein geringeres Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben. Überraschenderweise greifen bei Frauen diese Vorteile bereits, wenn sie sich weniger bewegen als Männer: Schon 140 Minuten Sport pro Woche erhöhen ihre Überlebensrate um 19 Prozent. Männer erzielen ähnliche Werte erst, wenn sie sich durchschnittlich 300 Minuten pro Woche bewegen. Sie müssen also mehr als doppelt so lange trainieren.
